中考临近，九年级学生面临着巨大的学业压力和心理压力。为帮助学生们正确面对压力、缓解紧张情绪、提高学习效率，同时激励他们为梦想加油，2024年5月29日，共青团源城区委员会、源城区校外未成年人心理健康辅导站与河源市中美心理研究所共同走进源西中学，开展“与压力共处•为梦想加油”中考减压团辅活动，48名九年级学生参与该项活动。
活动开始，刘骐宁老师通过破冰游戏“拍拍操”活跃学生气氛，从游戏中学生的反应分出三类学生（学霸型、放弃型及容易受影响型），让学生看到自己目前的学习状态。
释放压力游戏：压力大爆炸。
压力怎么来？压力太大怎么办？把压力吹进气球，把憋在心里的话和情绪写在气球上，然后踩爆气球。通过了解压力来源，认识情绪，学习如何安全处理情绪，可以把情绪写下来，也可以找安全地方释放。
通过中考减压团辅活动，向学生普及考前普遍的心理现象，教会学生掌握应试策略、掌握技巧、适度放松等方面技巧，引导学生学会轻松减压，合理宣泄焦虑、烦躁等不良情绪，有效激发学生积极勇敢的心态，为中考冲刺加油鼓劲。
